産後ヨガ

産後クラスはオンラインクラスと、スタジオ保育ありクラスと分けて開催しております。
女性のためのヨガクラスでも産後の調整を行います。スタジオとオンライン両方参加可能です。

産後ヨガ対象

浜田里佳の産後ヨガオンラインクラス/骨盤調整付き

mataのマタニティクラスを受講していた生徒さんで産後の回復が順調であれば、産後3週から受講できます。

産後ヨガスタジオクラス・保育あり/骨盤矯正アジャスト付き

火曜日木曜日11時クラスは、保育ありで一ヶ月検診後のお子様と一緒に参加出来ます。
産後の回復が順調でママのみであれば産後3週〜参加可能です。

産後ヨガ開催予定

オンライン開催/骨盤調整付き・保育なしスタジオクラス

インストラクター/浜田里佳

○水曜日11:00-12:30:産後3,4週〜クラス（産後クラスが初めての方も丁寧に指導します。産後でなくてもどなたでも参加できます）
○土曜日11:00-12:30の女性のためヨガクラスは、スタジオでもオンラインでも産後すぐ〜参加可能です。初回は水曜日をおすすめします。産後何か月かお知らせ下さい。土曜日11時〜女性のためスタジオクラスで別途、骨盤矯正を受けたい方は＋1000円で施術します。備考欄や先にメールでお知らせください。

※11月2日（土）は休講となりました。
※12月30日〜1月3日は年末年始休みです。
11月 6日(水)11:00-12:30オンラインのみ（産後すぐ〜）
11月 9日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)
11月13日(水)11:00-12:30オンラインのみ（産後すぐ〜）
11月16日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)
11月20日(水)11:00-12:30オンラインのみ（産後すぐ〜）
11月23日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)
11月27日(水)11:00-12:30オンラインのみ（産後すぐ〜）
11月30日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)

12月 4日(水)11:00-12:30オンラインのみ(産後すぐ〜)
12月 7日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)
12月11日(水)11:00-12:30オンラインのみ(産後すぐ〜)
12月14日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)
12月18日(水)11:00-12:30オンラインのみ(産後すぐ〜)
12月21日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)
12月25日(水)11:00-12:30オンラインのみ(産後すぐ〜)
12月28日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(産後・女性のためのヨガ)

産後ヨガオンラインクラス予約

産後ヨガスタジオ開催/保育あり/骨盤矯正アジャスト付き

インストラクター/浜田里佳、浅枝

○火曜日11:00-12:30/浅枝　赤ちゃんと一緒であれば、生後2ヶ月以降〜動き始めるまで
◯木曜日11:00-12:30/RICA　赤ちゃんと一緒であれば、生後1ヶ月〜動き始めるまで
ママのみであれば産後3,4週から参加可能です。ママのみの場合は先にお知らせください。

スタジオプライベートレッスン/施術マッサージ、整体、骨盤矯正付き
○木曜日、日曜日14時〜プライベートレッスンでの調整も行っています。（子連れ参加OK）マッサージ施術・整体・骨盤矯正付きヨガで、より丁寧に効果的なサポートを希望する方は、コンタクトフォームよりご予約ください。https://fairica.com/contacts/

※火曜日は少し大き目のお子様と一緒の浅枝クラスとなります。
初回は木曜日RICAクラスをおすすめします。
※12月30日〜1月3日は年末年始休みです。

11月 5日(火)11:00-12:30 スタジオのみ（浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月 7日(木)11:00-12:30 スタジオのみ（産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月12日(火)11:00-12:30 スタジオのみ（浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月14日(木)14:00-15:30 スタジオのみ（浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月19日(火)11:00-12:30 スタジオのみ（浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月21日(木)11:00-12:30 スタジオのみ（産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月26日(火)11:00-12:30 スタジオのみ（浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き）
11月28日(木)11:00-12:30 スタジオのみ（産後ヨガ/保育あり・矯正付き）

12月 3日(火)11:00-12:30スタジオのみ(浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月 5日(木)11:00-12:30スタジオのみ(産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月10日(火)11:00-12:30スタジオのみ(浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月12日(木)11:00-12:30スタジオのみ(産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月17日(火)11:00-12:30スタジオのみ(浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月19日(木)11:00-12:30スタジオのみ(産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月24日(火)11:00-12:30スタジオのみ(浅枝産後ヨガ/保育あり・矯正付き)
12月26日(木)11:00-12:30スタジオのみ(産後ヨガ/保育あり・矯正付き)

産後ヨガスタジオクラス予約

※初回お申込みの際、赤ちゃんの月齢をお知らせください。
※ママのみの参加になる場合はその都度先にメールかスタジオでお知らせください。
※オンラインチケット使用の場合は、骨盤矯正代1000円をスタジオでお支払いください。保育が必要な場合は別途＋500円をお支払い下さい（ママのみの場合はかかりません）マタニティの浜田里佳スタジオ4回2000円のチケットカードが余っている方はカードをお持ちください。
※予約送信後、自動送信メールが届かない場合はメールアドレスの打ち間違いがないかご確認ください。

概要

産後スタジオクラス

1ヶ月検診の済んだ赤ちゃんもご一緒に参加いただけます。保育つきですので集中してヨガクラスを受けることができます。
マタニティクラスから通った方は産後の回復や体型が戻りやすくするようになっていますので、産前よりももっときれいに歪みや痛み、体型、体質も改善する事が可能です。産後の回復を助け、美しく整体する産後すぐの特別なプログラムとなっております。骨格整体で体型も美しく整えます。安心してご参加ください。保育付き、産後の骨盤矯正付きスタジオ少人数制クラスです。ママのみの方は優先的に入れる場合があります、お問い合わせください。

浜田里佳の産後ヨガオンラインクラス

オンラインの産後ヨガクラスは、基本的な動きを理解している、浜田里佳のクラスを受けていた方ならどなたでもご参加出来ます。
水曜日は産後すぐ3,4週くらいから、産後の回復に問題なければご参加いただけます。
産後ヨガは、マタニティクラスではなかった動きがたくさんですので、産後すぐ4週〜のクラスは細かく丁寧に動きも指導し、産後すぐの不安定な体を調整していきます。産後すぐの動きやすい身体の骨格整体で体型も美しく引き締め整えます。

産後クラス内容

マタニティクラスを通っていた方は、産後の回復や体型が戻りやすくなっていますので、産前よりきれいに歪みや痛み、体型、体質も改善する事が可能です。産後の回復を助け、美しく整体する産後すぐの特別なプログラムとなっております。安心してご参加ください。毎日の育児疲れもリフレッシュします。

産後の体は体力を消耗し、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆがみ、育児疲れ等から不安定になりやすいもの。出産で開いた骨盤の歪みを取り、引き締め、お産で緩んだインナーマッスルに働きかけ、姿勢や体のラインを内側から整えます。体と心を回復させてリズムを整え、よりよい子育てが出来るようにサポートします。

産後の体は、全身がゆるみ、それをもう一度組み立て直すことのできる特別な時期です。妊娠前よりも健康に、キレイになれるチャンスでもあります。子育てが大変な時期ですが、調整が可能ななるべく早くからの参加をおすすめします。産後3週くらい〜3ヶ月くらいまでが歪みなど取りやすい時期です。赤ちゃんも多く寝てくれる時期になりますので、ヨガも参加しやすい時期です。おうちでどなたか赤ちゃんを見てくれる方がいたらお一人での参加もさらに集中リフレッシュ出来ます。

体型や体力を整え、産後の不快感（肩こり、腰、背中、首の痛み、猫背、腱鞘炎、骨盤底筋のゆるみ、尿漏れ、頭痛、おっぱいのトラブル、ホルモンバランスの乱れなど）を整え、毎日の育児からリフレッシュする時間をつくりましょう。産後の体全体の骨格を美しく整えるプログラムで、続けることで骨盤の歪みもとれ、きゅきゅっと引き締まっていきます。

スタジオクラスは、レッスン開始前までに授乳やおむつ替えをお願いしています。
レッスンの途中でも、授乳、お着替え、オムツ替え、抱っこは自由に行ってください。

産後1年くらいまでは歪みも出やすい時期です。痛みや改善したいところなどある方はクラス前にお知らせください。
体と心の芯を作り、体型を整え、心身のバランスを整える産後ヨガクラスは、女性の方ならどなたでも参加出来るクラスです。
オンラインクラスは、遠くにお引越しされた方や、なかなかスタジオに来れない方などもぜひ。mataに通っていない方も希望の方はお問い合わせください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

定員

スタジオ：10名
オンライン：20名

参加費

水曜産後オンライン、土曜産後スタジオ＆オンライン

ドロップイン	3,800円（税別）
4回チケット（レンタルマット無料/2ヶ月有効）	14,500円（税別）
レンタルマット	300円（税別）

火曜・木曜スタジオ産後ヨガ（骨盤矯正付き／保育あり）

ドロップイン	4,800円（税別）
4回チケット（レンタルマット無料/2ヶ月有効/骨盤矯正付き）	14,500円(税別） ＋1クラス910円（税別）
レンタルマット	300円（税別）

産後の骨盤矯正料金を含みます。保育が必要な場合は＋500円をお支払い下さい。
マタニティ、産後オンライン、ハタヨガ共通チケットに＋1000円＋500円（保育代）で参加可能です。

※マタニティの残りのスタジオチケットが使用可能です。申し込みの際、備考欄にマタニティチケット残数をお知らせ下さい。
マタニティチケットカードを産後に移行の場合、発行日から有効期限が4ヶ月となっております。特別な理由をのぞき、発行日から4ヶ月を過ぎると無効となりますので、ご了承ください。
ハタヨガのスタジオ参加で、産後すぐの骨盤調整が必要な方はプラス1000円で施術行ないます。産後ヨガチケットはそのまま使用出来ます。
マタニティの浜田里佳スタジオ4回チケット(2000円/期限なし)の余りのある方は、スタジオの骨盤矯正や保育料にご使用ください。こちらで管理していないのでカードを必ずお持ちください。
※オンラインクラス参加は残りチケットがなければ、受講する前にオンライン決済が必要となります。4回チケットかドロップインをお知らせください。請求書をメールでお送りしますのでオンライン決済をお願いします。

オンラインクラスのご案内