Q&A

動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください。
ヨガマットをお持ちください。レンタルマットもご用意しています。別途３００円
４回チケットを購入の方はレンタルマットが無料となります。ご自分のマットが良い方はお持ちください。
ブランケットを用意していますが、リラックスのポーズの際冷える方は靴下、羽織るものなどをお持ちください。飲み物が必要な方はお持ちください。手拭き用タオルをお持ちください。
お子様とご一緒に産後ヨガを受講する方は、スタジオブランケットの上に敷くものをお持ちください。
おむつ、赤ちゃんの飲み物、着替えその他赤ちゃんに必要と思われるものもお持ちください。

スタジオとオンラインともに30分前よりオープンしています。マタニティスタジオクラスは10時35分or13時35分よりオープンしています。マタニティクラス初回受講の方は、必ずレッスン13時10分〜15分の間にお越し下さい。マタニティクラスは初回の方がいる場合、13時10分から入れるよう準備をしております。マタニティクラスのみ２回目以降10時35分or13時35分〜45分の間にお越しください。女性のためのヨガ、産後ヨガクラスは30分〜45分の間にお越しください。オンラインクラスは全てのクラス受付時間は30分〜45分です。よろしくお願いします。
15分前を過ぎると着替える場所がなくなりますので、お手洗いでの着替えをお願いします。
レッスンを始める前に一人一人にその日の体調等をお聞きしています。怪我や痛み、体調不良、持病等がある方はレッスン前に申し出てください。生理中の方は何日目かお知らせください。
よりよくヨガクラスを受けれるよう時間に余裕を持ってお越し下さい。
お子様とご一緒に参加する産後ヨガクラスの場合は、お子様にとっても居心地のよい時間にする為に余裕をもって来ていただき、授乳やおむつ替えをお願いしています。
レッスンの途中でもおむつ替え、授乳、抱っこはご自由に行なってください。

スタジオクラス、オンラインクラスともに当日キャンセルは１レッスン分のキャンセル料がかかります。
キャンセルの場合は前日の17時までにご連絡ください。
前日17時以降は当日キャンセル扱いとさせていただきます。ご了承ください。
キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。

途中参加は体に負担がかかる場合がありますし、他の参加者の人の集中の妨げになりますので最初からのご参加をお願いします。

基本的にヨガの前は２時間ほど食事を控えることをお進めします。
ヨガを行った直後は食べ物が吸収されやすいので３０分は食事を控えましょう。

体の固い方のほうがよりヨガの効果を実感できます。
ヨガを続けるうちに柔軟性も養われてきます。 ご自分のペースで無理をせず行なってください。

問題ありませんが、長時間の逆転のポーズや激しいねじりのポーズは控えます。
生理中にヨガをすることで生理痛の改善や不快感をスッキリさせる効果があります。
生理中の方はレッスン前に申し出てください。

初心者のかたはカウンセリングをし、ひとりひとりの体質、体調に合わせて丁寧に指導します。
呼吸法や体のすみずみまでほぐしをしてからポーズに入りますので体の固い方もはじめての方も無理なく受講できます。

mataの生徒さんは妊娠初期から参加も可能です、お問い合わせください。妊婦になってから参加の場合は、１４週くらいから通うことができます。出産ぎりぎりまで参加可能です。なるべく早くからの参加により、出産が楽に、早産を防ぎ、産後の戻りがよくなるプログラムになっております。お早めにご参加ください。

mataの生徒さんで妊娠初期の場合、体調が良ければマタニティヨガクラスへの移行参加が可能です。カウンセリングしますのでお問い合わせください。4回チケットは有効期限延長できます。安定期（14,15週）になりましたらお早めにマタニティクラスを受講ください。

その他、妊娠していない女性の方がマタニティクラスへの参加は可能ですが、クラスが込み合っていますので妊婦さん優先となります。

マタニティクラスから通った生徒さんは、回復に問題がなければオンラインクラスは産後3週から参加可能です。スタジオクラスは1ヶ月検診の済んだお子様と一緒に参加いただけます。帝王切開の場合は4,5週間からご参加いただけます。体調に不安がある場合はお問い合わせください。

１ヶ月健診の終わった赤ちゃんとご一緒に参加出来ます。保育ありのスタジオ産後クラスは、ハイハイする前までが参加可能となります。保育代が300円かかります。ママのみになる場合は先にメールでお知らせください。産後オンラインクラスはずっと参加可能です。

スタジオにベビーカーを置く場所が2,3台しか確保出来ず、ロビーまでに段差がありますので、なるべく抱っこひもなどでお越しいただく事をお勧めします。
ベビーカーで来る際は先にメールでお知らせください。

小学生の高学年から〜シニアのかたまでご参加できます。
ひとりひとりの状態を見ながら丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。

クラスに空きがあれば、当日予約も可能です。なるべく前日までの予約をお願いします。

毎月、月初め１日〜５日までに次の月のスケジュールが公開されます。

全てのスタジオクラス参加費は、当日払いの現金のみとなっております。ご了承ください。オンラインクラスは請求書を発行しクレジット決済ができます。予約システムやスタジオクレジット払いになるよう進めていますのでもうしばらくお待ち下さい。

お近くのコインパーキングをご利用ください。