女性のためのヨガ/妊娠しやすい体つくり

対象

ヨガ未経験者から経験者まで女性の方ならどなたでもご参加出来ます。
産後の方の調整も行います。

開催予定

インストラクター/浜田里佳

※急遽、休講や代行になる場合は、News欄または浜田里佳オフィシャルサイトTOPページ右下のTwitterでお知らせします。
※11月2日（土）休講となりました。
※12月30日〜1月3日は年末年始休みです。
11月 9日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）
11月16日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）
11月23日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）
11月30日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）

12月 7日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）
12月14日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）
12月21日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）
12月28日(土)11:00-12:30スタジオ/オンライン(女性のためのヨガ）

ご予約

お申し込みはこちらよりお願いいたします。

概要

伝統的なハタヨガをベースに、日本人の体質や体型、日本の気候、現代の生活に合わせてアレンジしています。
整体や気功、セルフマッサージやピラティスやコアトレーニングなども取り入れ、ポーズ、呼吸法、瞑想により心身をバランスよく調整して行きます。 浜田里佳独自の体全体が整う整体法プログラムを取り入れることで、歪みねじれをとり、骨格を美しく引き締め、身体全身をバランス良くシェイプアップしながら、肌や内臓も美しくアンチエイジング、デトックス効果も期待できるクラスです。強さと柔らかさを養い、本来持つ自然治癒力を高め、ストレス環境の変化にも負けない安定した精神力を身につけます。

産後1ヶ月過ぎている方もご参加いただけます。産後の回復を助け、緩んだ身体を整体調整し、全身をバランス良く引き締めていきます。育児疲れの解消、産後の不快症状を改善します。産後すぐで骨盤矯正アジャストが必要な方は、+600円で施術を行います。先にメールでお知らせください。

女性特有のトラブル（生理痛や月経困難症、月経不順、婦人家系の病気）の解消、赤ちゃんを授かりたい女性、不妊治療中の方、更年期のつらい女性もご参加ください。
不妊や婦人家系のトラブルの原因は人それぞれですが、共通点として冷え、血流の悪さがあります。からだとこころをほぐし、細胞ひとつひとつを活性化し、血液、体液、エネルギーのバランス（東洋医学でいう気、血、水）を整え全身の流れを良くします。

骨盤周りをほぐし骨盤内の流れもよくすることと、骨盤底筋や骨盤内の弾力をつけることで、子宮や卵巣、子宮内膜や卵管の働きもよくし、妊娠するだけでなく、お腹の中で着床し、赤ちゃんを育てることのできる体作りをサポートします。一人一人の体質や体型、気の流れ等を確認しながら丁寧に行ないます。体全体の骨格調整も行い、引き締め、美しい体型に整えます。

女性としての魅力も高まるクラスです。初回はカウンセリングを行ないますのでお早めにお越しください。現在の体の状態も見させていただきます。病院での検査でホルモン数値などわかればお知らせ下さい。お家でのケア法等もひとりひとりに合わせてアドバイスしています。ヨガ経験のない方もお気軽にご参加ください。

定員

9名

参加費

入会金	無し
ドロップイン	3,800円（税別）
4回チケット（レンタルマット無料、有効期限2ヶ月）	14,500円（税別）
レンタルマット	300円（税別）

チケットはStudio Mataで行なう全てのスタジオクラス、オンラインクラスでご使用いただけます。
プライベートレッスン希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください。

持ち物 / 服装

体を締め付けない動きやすい服装、ヨガマット、手拭きタオル、飲み物

備考

• スタジオは10時30分よりオープンしております。10時45分までにお越し下さい。
  ※初回の方は、10時20分にお越し下さい。
• 改善したいところ、不調、かかりつけの医師からの注意などがございましたら、お申込みの際、備考欄にご記入ください。
• より丁寧で効果的なプライベートレッスン希望の方はコンタクトフォームよりご予約ください。

オンラインクラスのご案内

Studio Mata 女性のためのヨガ90分
のオンラインライブクラス

スタジオの生徒さんと一緒にオンラインで受講します。今までに浜田里佳のクラスを受講してて慣れている方ならどなたでも参加出来ます。