【妊婦対象】出産・産後直後ママとベビーケアワークショップ

ベストなお産と産後にするために、妊娠中に事前準備を学ぶ盛りだくさんの大人気ワークショップ。ママとベビーセットになります。5ヶ月に一度の開催です、お見逃しなく。

9月28日＋10月5日　両日セットとなります。（臨時開催/担当浅枝）
9月28日（土）17時00分〜18時30分ママケア　オンラインのみ
10月5日（土）17時00分〜18時30分ベビーケア　オンラインのみ  

対象

• 妊婦（妊娠6週以上の方～準備が必要ですのでお早めの週数での参加をお勧めします）
• 両日セットの内容になりますので、mata参加者の方はセットでのお申し込みをお勧めします。
• ママのためのワークショップは、mataのマタニティヨガ参加者以外の方は難しい内容となりますので、mataの生徒さんのみ予約可能です。
• ベビーのワークショップは妊婦の方ならどなたでも参加可能です。
• mataの生徒さんで、産後直後で参加希望の方はお知らせください。

ご予約

お申し込みはこちらよりお願いいたします。
備考欄に妊娠週数をご記入ください。

ママケアワークショップ内容　

出産・産後直後ママケアワークショップ

• mataで行なっているマタニティヨガの必要性
• スムーズなお産にするためのママの妊娠期から出産当日の準備とヨガ
• 会陰、産道、その他周辺のオイルマッサージ、乳首マッサージの仕方
• お産の段階に応じて痛みを取るケア法やポーズ、対処法、準備するもの
• 満足のいくお産にする為に病院へのバースプラン
• スムーズなお産の乗り越え方、息み方
• 出産当日からの骨盤ケア法
• 産後当日から2ヶ月までの週数、回復に応じた家でのケア法や産後ヨガ

ベビーケアワークショップ内容　

出産・産後直後ベビーケアワークショップ

• アーユルヴェーダの観点から妊娠期、出産、産後のママ、ベビーについて
• 産後直後のままのリズムを整えるリズムヨガ＆リズム呼吸
• 生後すぐから2ヶ月くらいまでのベビーケア、ベビーの姿勢作り
• 現代の赤ちゃんへのケア法について
• ベビーがぐっすり眠ってくれる快眠法、自力で眠れる方法
• ベビーの夜泣き、便秘、消化不良などトラブル改善法
• 人形を使って、きゅきゅっとおくるみの仕方
• 人形を使って、生後すぐから2ヶ月位までのベビーヨガ実践
• 人形を使って、ヴェレダベビーリズムオイリングのレクチャーと実践

概要

女性にとって、妊娠、出産、産後は体やエネルギーが大きく変化して行く特別な時期。

体も心も体質までもが大きく変化し、その急激な変化にと惑ってしまいがちです

しかし、この時期は体の変化が大きい分、骨格や体質なども変えられるチャンスの時期でもあります。体型を美しくしたり、歪みを取ったり、体質を改善したり。よりよい体型や体質に戻すには産前からの十分なケアが必要です。

産前からのマタニティヨガでだんだんと体を整え、体力や必要な筋力をつけていくことも、より良い出産と産後の戻りをよくするために重要ですが、出産後当日から１、２ヶ月までのケアもとても大切。
この時期のケアを怠ると、骨格の歪みやねじれ、腰、背中、首の痛み、尿漏れや腱鞘炎、産後太りなどの原因にも。
産まれてすぐからのお家簡単ケアで、産後の回復も早く、育児疲れも軽減します。

ママ自身のケアをすることは、赤ちゃんのケアにもつながっていきます。

より良いお産のためにも、通常クラスではお伝えしきれないお産をスムーズにするポーズやケア法を詳しくお伝えします。
マタニティヨガクラス、お茶の時間の総まとめとなります。
マタニティヨガから体を作っていないと叶えられないものばかりですので、ママのケアはmataの生徒さんのみとなります。マタニティヨガクラスに通われた方のみ産後ヨガクラスも参加可能です。

日程が決まり次第お知らせします。 出産・産後直後ベビーケアワークショップ

赤ちゃんにとってもお腹の中からそして産後その時からのケアがとても大切。

暖かで安定したママの子宮の中から、出産という大きな経験を経て、刺激の強い外の世界に産まれた赤ちゃんが心地よく生活するには、産まれてすぐからの調整が必要です。
この時期は寝かしつけに時間がかかったり、夜泣きや吐き戻し、便秘などに悩んだりする時期。寝かしつけが楽にぐっすり安心して眠ってくれるとママも大助かり。
正しい姿勢を作るためにも、心や体が安定して育って行くようにも産後すぐからのこのデリケートな時期のケアがとても大切です。
産まれたてのちいさな赤ちゃんを安心させるケア法で、赤ちゃんもママ自身も静けさや愛情がうまれ、親と子の絆も深まっていきます。
出産時や新しい生活での赤ちゃんの緊張をゆるめてあげるベビーのためのリズムケア法と、うまれてすぐに自分では思うように動けない小さなからだを安全に動かすベビーリズムヨガで赤ちゃんの健やかなからだとこころを育みます。
産まれてすぐから1歳くらいまでは急激な成長でどんどんケア法が変わってきます。成長に合わせて第2弾、第3弾のワークショップも2、3ヶ月に1度開催中です。

ママとベビーと両方の産後すぐのリズムケアにより、慣れない育児で大変なママの気持ちに余裕もうまれます。
よりよい出産、産後、そして赤ちゃんの発育のために。４,5ヶ月くらいに一度の大好評のワークショップです。
この機会をお見逃しなく。毎回大変込み合いますのでお早めのご予約をお勧めします。

定員

30名

参加費

出産・産後直後ママとベビーWS両日参加割引	9,800円（税込）
※mataの生徒さんお二人目の参加の場合	6,000円（税込）

テキスト、動画、ヴェレダカレンドラベビーオイル10ml、ヴェレダベビーリズムオイリングテキスト、レンタルベビー、レンタルヨガマット付き

ママのためのワークショップのみ参加	6,500円（税込）
※mataの生徒さんお二人目の参加の場合	4,000円（税込）

レンタルヨガマット付き、テキスト付き

ベビーのためのワークショップのみ参加	6,500円（税込）
※お二人目や2回目の参加の場合	4,000円（税込）

テキスト、動画、ヴェレダカレンドラベビーオイル10ml、ヴェレダベビーリズムオイリングテキスト、レンタルベビー、レンタルヨガマット付き

持ち物 / 服装

• 座りやすい服装
• バスタオルorおくるみ（ベビーケアのみ）
• 筆記用具
• 本「産前産後のリズムヨガ」をお持ちの方はテキストとなりますので、お持ち下さい。

Fairicaの”きゅきゅっとおくるみ”販売しています。
￥8800（税込）

開催予定／申込み

※講義のみとなります。盛りだくさんの内容ですので、2日間に分けて行ないます。両日セットとなります。4,5ヶ月に一度の開催です、この機会をお見逃しなく。
mataの生徒さんで産後直後で参加希望の方はお知らせください。

お申し込みの際、備考欄に妊娠週数をご記入ください。