StudioMataは、妊娠・出産・産後のママとベビーを専門的にケアし続けた10年間でした。
10年間続けた私も10才年を取ったわけで、少しずつ身体の変化も感じるお年頃です。
それでも午前午後、カウンセリングや調整、アドバイスなどしながらも精力的にクラスを続けられるのは、やはりヨガで自分の調整も行っているからだと感じます。
年齢を重ねると女性ホルモンの変化により、少しずつ心身に影響が出てきます。
年齢や生活環境に応じてケア法が変わって行きます。若いときと同じようなポーズをとると痛めてしまうことも。 100年時代ともいわれ、子育てしながら働き続ける女性も増える現代、心身ともに若々しく元気に前向きに人生を楽しんで過ごす為には日々のケアと予防が大切。ただ、続けることで確実に老化を防ぎ、免疫を高め、心身や脳の状態を整えることができます。
心身をいたわりながら丁寧に動き、深い呼吸を続けると細胞一つ一つが活性化し心も落ち着きます。特に芽吹きの春は良い細胞も悪い細胞も活性化する季節。血流や気の流れを整え、ストレスを軽減させ、身体の内側から若返る全身エステを受けたような心地よさを味わっていただきたい。いつも働き続ける頭の中の思考をゆるめて頭に行っている血液を身体のすみずみまで流れるように循環させて。
春は特にデトックスにもよい季節。冬に溜まっている脂肪や毒素を排出できる自然治癒力が高まります。春の調整がしっかりできると1年間健康に過ごせるとも言われています。内臓や肌も髪もきれいになります。排出にエネルギーを使いたい季節ですが、暖かくなって緩みやすい季節でも4月は何かと忙しく交感神経が優位になり自律神経も不安定になる時期です。そんな季節にゆったりとご自分をケアする時間をとってみてはいかがでしょうか？4月より、女性のためのヨガクラスが増えます。
毎週木曜日14:00-15:30 女性のためのヨガ スタジオ/オンライン同時開催
期間限定ですのでこの機会にぜひどうぞ。RICA自分をいたわるクラスの詳細はこちら
同じく4月より浅枝のアクティブに動くシェイプアップヨガクラスを開講します。
火曜日13:30-15:00 浅枝/シェイプアップヨガ スタジオ/オンライン同時開催
保育はついていませんが、歩き始めるまでのお子様と一緒に参加したい方もぜひお問い合わせください。
産後の体型を維持したい方も、しっかり動きたい方も、引き締め希望の方もぜひどうぞ！
浅枝クラスの詳細はこちら
10周年記念 期間限定 新クラス 4月〜
毎週火曜日 13:30-15:00 シェイプアップヨガ/浅枝スタジオ＆オンラインクラス
毎週木曜日 14:00-15:30 女性のためのヨガ/RICAスタジオ＆オンラインクラス
暖かな活動的になる季節です。まだまだ規制も続いていますが、免疫力を高め心身明るくスッキリ整え、よい春を過ごしていただきたいです。
個人の体力や柔軟性に合わせて安全に行なって行きますので、レベル年齢問わず、ご興味のある方ぜひ、新クラスのご参加もお待ちしております！
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