満月◯

今日は今年最後の満月です。
寒い一日でしたが、気持ちよく晴れてくっきり美しいお月さまです。

福岡から私のヨガの師匠が私のクラスを受けにきてくれました。
彼女がいたから今の私があります。
初めて受けた彼女のヨガクラスで私の体と心はびっくりするほど解きほぐされていきました。
大きなストレスがあったあの頃。もう１５年ほど前でしょうか。
あのときの気持ちを忘れずに、ヨガを伝え続けています。

クラスが終わる頃にはあたたかくやわらかな日差しが入って、みんながひとつになって静かな澄んだ時間。

満月の日は引力により、上のほうにエネルギーがあがりやすく、頭が静まるまでに時間がかかることもあります。
ヨガは同じことを毎回やっていても、自分の心の状態によって、心地よくストンと瞑想状態に入るときもあれば、頭や心のざわざわが落ち着かないときもあります。
どんな自分も受け入れて、その日の自分を観察します。
今夜は月明かりの中、メディテーションをします。

今日もみなさんからいろいろと贈り物をいただきました。
いつも心遣いありがとうございます。
いただいたインドのアシュラムのマントラが懐かしい。
忙しさの中で忘れかけていた大切なことを思い出しました。